无需切出 App，随时计算配速与换算单位

本站提供的在线配速计算器与单位转换工具同样被完整收录在手机 App 内部。位于“个人”标签页下方的“跑者工具箱”中，完全离线运行，无需打开浏览器，更无需手机信号。

配速计算器（Pace Calculator）

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顶部提供三个计算标签：距离、用时 与 配速。挑选你想求得的未知项，填入另外两项已知数据，点击“计算”即可秒出结果。

• 求配速：最常用的功能。输入 10 公里用时 50:00，立即得出配速为 5:00 /公里；全马目标 3 小时 30 分，立即得出巡航配速需达到 4:58 /公里。
• 求用时：回答“如果全程压住 5:30 的配速，10 公里能跑多少时间？”填入距离和配速即可。
• 求距离：回答“以 6:00 配速跑 45 分钟，能跑多远？”

输入框旁配有“公里 / 英里”切换开关，在计算前设定好目标单位即可。

极其聪明的快捷简写输入

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输入框支持极富包容性的跑者简写，无需繁琐输入冒号：

• 配速：输入 5:30、530 均代表 5 分 30 秒/公里；单个数字 5 代表 5:00；小数 5.5 同样代表五分半（5:30）。
• 用时：输入 45:30 代表 45 分半，1:30:00 代表 1 小时半，单个数字 30 代表 30 分钟。
• 距离：直接输入纯数字，如 10、21.1 或 42.195。

跑者专属单位转换器（Unit Converter）

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位于工具箱的另一行。一个界面集成四组双向换算器，右侧数值随着你在左侧敲击键盘实时变动：

• 配速 ↔ 跑步机时速（公里制）：分/公里 转换 公里/小时（km/h）
• 配速 ↔ 跑步机时速（英里制）：分/英里 转换 英里/小时（mph）
• 配速英制换算：分/公里 转换 分/英里
• 时速英制换算：公里/小时 转换 英里/小时

轻点中间的双向箭头即可对调换算方向；点击底部的“全部清除”可一键清空重填。

这是跑步机训练的得力搭档。 健身房跑步机仪表盘通常只标注数字时速（如 11.5 km/h），输入 11.5 即可立刻看懂它其实对应着 5:13 /公里的路跑配速；或者反向输入马拉松目标配速，一眼查出该把跑带调到多少时速。

值得了解的实用细节

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• 两者全部终身免费，不触碰任何运动数据：输入的值随用随走，不写回数据库。
• 单次跑步已有精确配速：每次跑完的历史数据由系统自动精算；计算器服务的是你尚未起步的下一场训练。