列表还是方格？挑一个顺手的浏览方式

跑步历史支持列表与方格两种浏览视图，切换按钮就在屏幕右上角。按钮图标显示的是点击后即将去往的视图：显示方格图标表示“切到方格”，显示列表图标表示“返回列表”。

Apex Run 会自动记住你当前选中的布局，下次打开 App 时依然保持该状态。

想细看数字与命名时，使用列表视图

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列表视图中的每一行都包含跑步的自定义名称、具体日期与出发时刻、醒目的距离，以及你自选的两项核心指标。左侧圆形底色中绘有微缩路线轮廓，并以对应 跑步类型 的标志色彩加以区分。

当你需要查对具体数值，或者需要区分一天内的不同训练时，这是最顺手的工作视图 —— 一眼就能分清周二午间慢跑与周四晚间的节奏跑。

这也是唯一直接展示跑步自定义名称的视图。如果你习惯给跑步起名字 —— 比如“操场刷圈”、“爬坡拉练”、“周末 LSD” —— 列表视图是展示这些备注的最佳阵地。

想一眼认出路线与场景时，使用方格视图

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方格视图采用三列正方形卡片并排排列，每张卡片的主体都是清晰的 GPS 路线轨迹图。跟上面列表属于完全相同的月份 —— 列表视图一屏只能看四次，而方格视图单屏就能饱览十三次跑步。

每张卡片的左上方标着几号，中央是以跑步类型专属颜色勾勒的宽幅路线图，底部显示跑步距离与你自选的第一项指标，另一项指标则移至卡片右上角以浅灰色紧凑呈现。

当你心里琢磨“上次是在哪儿跑的来着？”时，方格视图是绝佳的帮手。将整整一个月的跑步整理成轨迹画卷，往往还没看清具体数字，答案就已经跃然眼前 —— 方方正正的是操场刷圈，细长笔直的是沿河折返，中间缠绕错综的是家门口的生活圈。

对于没有 GPS 路线的跑步，系统会自动用图标替代展示：室内跑步会显示跑步机标识；如果是户外跑步因 GPS 信号缺失未能录下轨迹，则会显示该次跑步类型的专属图标。如果你发现方格里全是一张张跑步机图标，说明平时大部分在室内跑，列表视图会更适合你。

你的两项核心自选指标，换种形式随身呈现

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两种视图都会展示你在 个人→设置→跑步列表显示 中挑好的两项指标，且距离始终作为固定展示项。唯一改变的是它们的摆放位置。

在列表视图中，它们按照你勾选的顺序从左到右平铺。而在方格视图中，你最先勾选的那项指标会醒目地排在底部距离旁边，而第二项指标则移动到右上角以稍小的浅灰字号显示 —— 因此，把最关心的核心指标排在最前面勾选，会更加顺手。

其余交互在两种视图中完全统一

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无需担心切换视图会找不到功能，这只是排版布局的变换：

• 月份标题在滑动时会自动吸附固定在屏幕顶端 —— 列表视图中为标准大标题，方格视图中则是精致的橙色胶囊标签。
• 轻点任意一次记录，在两个视图中都能直接进入完整的单次跑步详情页。
• 长按任意一次记录，在两个视图中都能快速呼出删除菜单。
• 切换按钮旁的日历图标，在两个视图中都能一键跳转至历史任意月份。
• 筛选后的分类列表同样遵循你的视图偏好。从跑步洞察中点进“长距离跑”，呈现的依然是你最后选定的布局。

两种视图该怎么选？

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按你平时的跑步习惯来选即可，不必纠结哪种看起来更酷：

• 如果你的路线非常固定（总在同一个公园或操场），建议常驻列表视图。几十个一模一样的几何轮廓无法提供更多信息，反而会因为看不到名字和出发时段而增加查找成本。
• 如果你经常去不同城市、绿道或街区跑步，不妨在方格视图中多停留一阵。当你寻找“上次在湖边跑的那次”，不用挨个翻看日期，两秒钟内一眼锁定轨迹，就会体会到它的畅快。
• 如果临时想看一眼精准数据 —— 比如上周日的平均配速到底是多少、心率有没有飘高 —— 随时轻点右上角切到列表扫一眼，然后再切回方格即可。只需一次轻触，App 始终顺从你的直觉。