刚刚跑完的那次记录，打开 App 第一眼就能看到

打开 App，你在“概览”标签页看到的第一张卡片，永远是你刚刚跑完的那次记录。不是本周累计，也不是抽象趋势，就是实打实的这一次奔跑。它让打开跑步软件最常做的那件事零步直达，且完全免费。

卡片上展示的内容

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• 运动类型图标与专属色彩：长距离跑、轻松跑、间歇跑各自拥有辨识度极高的高饱和度色彩；若是跑步机等室内运动，则会展示专属室内图标。卡片标签与单次记录一致，你也可以随时按需修改。
• 记录名称：手表记录时生成的默认名称，或是你后续随手写下的个性标题。
• 发生时间：当天记录显示为“今天，7:02～7:55”，前一天显示为“昨天”，更早的记录则显示具体日期。前后两个时间点分别代表起跑与按下结束的手表表盘时刻。
• GPS 轨迹地图：户外路跑会自动在地图上勾勒出路线轮廓；跑步机等室内记录没有 GPS 轨迹，卡片高度会自动紧凑折叠。
• 距离、用时、配速：无论何时你想快速确认运动成果，这三项最核心的数据始终以你偏好的度量单位大字呈现。

轻点卡片的任意区域，即可直接下潜进入该次跑步的完整深度复盘：单公里分段均线、心率五区间分布、做功效率、坡度海拔、最佳分段纪录一览无余。这正是最新跑步卡片的核心职责 —— 卡片上的精简数字是激发你深入探索的引子，而非草草收场的终点。

下方陈列的“最近跑步”

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在最新跑步卡片的正下方，“最近跑步”模块按时间倒序排列着它之前的 3 次记录 —— 清晰展示标题、日期、距离，以及你在跑步列表显示中挑选的两项关键指标。轻点其中任意一行即可打开对应的深度复盘。右侧的“全部”按钮则可一键跳转至历史跑步列表或方格视图，方便你查找更久远的历史存档。

每个自然月的第一周，在最新跑步与最近跑步之间，还会自动插入一张上月专属月度复盘报告卡片。一旦你点开查阅过一次，它便会在概览页自动隐去，移交至“个人”页面永久归档。

卡片数据未如预期显示时的排查建议

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• 刚跑完的记录还没有出现：正常情况下，手表结束并保存运动后的一到两分钟内，数据会自动通过 Apple Health 同步完成。若偶尔有延迟，在概览页顺手向下拉动刷新即可立即拉取。
• 户外路跑卡片上没有显示地图：偶发情况下，手表的 GPS 路线数据同步至手机的速度会略慢于心率与配速摘要，导致卡片在轨迹包尚未完全写入前便已渲染。此时先尝试下拉刷新；若地图仍未生成，只需进入该次跑步点击右上角“⋯”执行重新导入跑步即可完好修复。
• 顶部停靠的不是最新跑的那次：“最新”严格以运动的结束时间戳为准。因此，今天哪怕重新导入了一年前的旧记录，它也不会扰乱时间线插队到顶端；而若是执行过两段跑步合并，其时间位置则精准锚定在第二段跑步的结束时刻。

把它常驻在你的手机桌面

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无需解锁进入 App，如果你希望在锁屏或主屏幕第一眼看清刚刚的跑步动态，可以使用 最新跑步小组件：卡片轮廓、路线地图、距离及两项支持长按自选的自定义指标一应俱全。每当手表保存了新跑步，小组件便会自动更新。

值得了解的实用细节

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• 右上角的齿轮图标：点击可直接进入 App 设置中心。它与 个人→设置 完全一致，但在首页点击更为触手可及。
• 卡片上的配速代表整场平均配速：它与单次跑步详情页顶部的全局均速一致。如果你想查看峰值 1 公里冲刺配速，进入跑步后查看最佳分段即可。