将本周跑量与最新跑步，安放在手机主屏幕

日常使用跑步 App，绝大多数时候只是为了确认一两个一秒钟就能看完的问题：刚才跑了多远？这周累计多少公里了？这些都不值得每次都解锁手机、找到图标、点开并等待加载。Apex Run 为此打造了三款高颜值 iOS 桌面小组件，全部免费开放：最新跑步、每周统计 以及集大成的超大号 每周看板。

如何添加到手机桌面？

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长按 iPhone 主屏幕空白区域直至图标抖动，点击左上角的“编辑”并选择“添加小组件”（老款系统直接点击左上角 +），搜索 Apex Run。挑选心仪尺寸添加即可。

桌面上的每一张小组件在放置后均支持随时修改配置：长按小组件，点击“编辑小组件”，即可根据个人喜好挑选展示指标。

最新跑步（Latest Run）

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定格最近一次结束的跑步，与概览页最新跑步卡片完全同源：

• 运动类型标签：继承 App 内对应的类型专属色彩与图标。
• 起跑时刻：当天记录显示为“今天，17:26～18:35”，前一天显示为“昨天”。
• 大号距离：以你偏好的单位大字呈现。
• 两项自选核心指标：默认展示用时与平均配速。长按点击“编辑小组件”，可自由替换为平均心率、动态卡路里、功率、步幅或步频。

中号尺寸额外带有路线轮廓地图。若为室内跑步机运动，地图区域会整洁折叠。轻点小组件任意位置，App 唤醒后直接直达该次跑步的完整深度复盘。

每周统计（Weekly Stats）

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实时同步本周截至当天的累计体量，周起始日自动遵循你的个人设置：

• 周度汇总：总里程、总用时、累计爬升与跑步次数（小号尺寸仅呈现这几项核心数字）。
• 每日跑量柱条（中号尺寸）：按周一至周日展示每日出勤柱条，未跑步的日子保持留白，让休息日真实可见。
• 叠在柱条上方的走势折线：默认为平均心率曲线，长按点击“编辑小组件”可自由切换为平均配速、平均功率、平均步频、平均步幅，或彻底关闭曲线。

这条叠加曲线是保留中号小组件的核心理由：柱条告诉你跑了多少，而折线告诉你跑起来有多轻松。跑量稳步堆叠、而心率折线平稳下探，说明当周的体能状态渐入佳境。轻点直达统计大盘。

每周大看板（Weekly Dashboard）

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专为大尺寸网格设计。上半部分是舒展的每周统计大图，带有具体的单日里程标注与叠加折线；分割线下方是最新一次跑步的深度摘要 —— 包含起跑时刻、三项自选指标，以及一道精致的心率五区间横条。

如果你只想在 iPhone 负一屏或桌面上留一个位置，大号看板是最全面的终极方案。

后台自适应跟进更新

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手表结束运动后，通常一两分钟内小组件便会在后台自动静默刷新完毕，无需任何手动介入。

• 若偶发延迟：iOS 系统对小组件的刷新频次有节能管控机制，至多在系统下一次唤醒轮询时就会跟进；手动点开一次 App 即可瞬间强制刷新。
• 每周一清晨自动重置：新的一周到来时，只要有新记录产生或首次打开 App，看板便会自动结转至新周。

值得了解的实用细节

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• 单位与周起始日自动同步：在通用设置中调整为英里或周日历起始，所有桌面小组件自动联动。
• 三款小组件全部终身免费：无需升级 Pro，无需购买订阅。
• 步频节拍器带有专属微型小组件：支持直接在锁屏或桌面快速调节步频并一键启停，详见节拍器指南。