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单次跑步深度复盘

将跑步路线按心率、配速或海拔渲染渐变色彩

单次详情页顶部的缩略地图告诉你去了哪里,而全屏地图告诉你哪里跑得最辛苦 —— 路线上的那截刺眼红色究竟是陡坡、是冲刺、还是最后的后程挣扎?在下方图表上滑过指尖,答案立刻清晰。

路径 任意跑步 → 地图

在没有赋予数据前,路线只是一条普通的弯曲轨迹。全屏地图将整场跑步的生理与力学打点直接绘制在轨迹之上 —— 陡坡、加速冲刺与疲倦掉速均直接化为不同明度的鲜艳色彩,让你在查阅具体数字前,一眼看透整场奔跑的起伏。下方的同步图表更支持手指任意滑动,在地图上同步追踪任意一秒的精确坐标。

功能入口位置
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轻点单次跑步顶部的缩略地图,即可瞬间撑满全屏。起点标记为绿色“开始”图钉,终点标记为红色“结束”图钉,沿途每公里或每英里自动插上距离路标。轻点左上角的 ✕ 即可随时退出。

该功能仅适用于包含 GPS 路线的户外路跑。室内跑步机运动没有空间轨迹;若手表路跑偶发地图空白,执行一次重新导入即可完好恢复。

右侧常驻的五大功能按键
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地图右侧边缘自上而下整齐排列着 5 个圆形悬浮按钮:

  • 地图样式切换:在标准矢量图、混合图与高清卫星图之间循环切换。卫星底图对于山野林道或海滨公路有着身临其境的恢弘质感;标准底图则在城市网格街道中更为清爽。每次重新打开地图默认恢复标准图。
  • 距离路标开关:一键显隐沿途的每公里/每英里数字图钉。
  • 手形按钮:一键呼出底部的最佳分段胶囊栏。轻点某个距离,该段高光路段会在地图上高亮为明黄色,其余路线退为灰色衬底。
  • 图表渲染按钮:呼出底部控制面板并为路线染上渐变色 —— 也是本页的核心重点。
  • 播放按钮:调起 2D 或 3D 路线动态回放动画。这是全屏地图中唯一属于 Pro 版的高阶功能。

为路线涂抹上渐变色彩
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Apex Run 半马全屏卫星地图:赛道路线按配速从绿到黄再到红渐变渲染,下方展开配速折线图,图例标明 5 分 28 秒至 4 分 43 秒/公里
按配速渐变渲染。红色代表高速飞奔,绿色代表较为舒缓,开局前几公里通常是整幅地图上最红的高光。

点击图表按钮,底部面板滑出并展示图表,路线轨迹会瞬间同步染上与图表一致的渐变光谱。通过面板左上角的下拉菜单挑选维度:

  • 海拔(默认展示):绿色代表路线最低处,红色代表地势最高处。
  • 配速:绿色代表较慢,红色代表飞速飞奔。
  • 心率:绿色代表低心率,红色代表高心率。仅在记录了心率的跑步中可用。

无论选用哪个维度,红色始终代表更强、更高或更快,阅读认知高度统一。

同一场半程马拉松按心率渲染:赛道呈现连贯的橙红两色,图例标注 164 至 169 次/分,下方展示心率折线图
按心率渐变渲染的同一场比赛。匀速巡航的比赛路线颜色极其纯粹均匀,这本身就是节奏把控极佳的直观证明。

图例左右两端标注该次跑步的取值边界,且严格基于本次跑步自身的实测区间自适应缩放。色彩是相对的:一次轻松跑里的“红色”代表那趟轻松跑里相对较快的一段,并不等同于间歇冲刺的绝对速度。

在图表上滑过指尖,精准锁定位置
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全屏地图按海拔渐变渲染,赛道上亮起白色跑步者光标,图表上方显示 46 分 34 秒与 9.34 公里,标尺标注 32 米高度
按海拔渲染并开启实时标尺。读数框精准显示跑了 46 分 34 秒、跑了 9.34 公里,当前高度为 32 米,地图光标同步定位在对应路段。

在下方图表上左右滑动指尖,地图轨迹上的白色跑者光标会随之同步游走!图表上方会实时浮现该点位对应的时间戳与已跑过的累计距离,图表内部同步标注具体数值。无需任何繁琐心算,就能瞬间解答“我当时配速掉下来究竟是在哪一个路口”。

反向点击路标同样生效:轻点地图上的第 15 公里图钉,光标与下方图表会自动瞬间跳转锁定至第 15 公里的那一瞬间。

值得了解的实用细节
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  • 绝大部分功能完全免费:除动态回放播放键外,全屏底图切换、三维色彩渐变渲染、图表拖拽联动对所有跑者完全免费开放。
  • 路线虚线表示手表处于暂停:暂停期间未产生有效 GPS 采样,轨迹会保持留白断开。
  • 全屏地图底图与打卡卡片独立:在设置中挑选的打卡底图风格仅决定分享打卡卡片的预设外观,不会相互干扰。

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看清跑步中最艰难的那一段究竟发生在哪里

全屏地图、三种高精度底图、按配速/心率/海拔渐变渲染以及拖拽定位全部免费开放。唯有路线动态回放属于 Pro 版。

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